mmza
مشرف عام
 عدد الرسائل : 181
العمر : 32
المزاج : عادي
بلدك : 
الرتبة الكشفية : .png)
كيف تعرفت إلى منتدانا؟ : - من صديق
نقاط : 5830
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
 |  موضوع: التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة عالية !  الخميس أغسطس 27, 2009 6:29 am | |
|
التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة عالية !
أفاد باحثون بأن تناول 3 تفاحات يومياً يعمل علي تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 5% لدي المصابين, بسبب مقدرة مادة البكتين والألياف في التفاح علي تحسين توزيع الدهون
البروتينية في الدم ما بين النافع والضار ومقدرة الألياف الموجودة علي امتصاص هذه المادة وعدم السماح لها بالانتقال إلي الدم وطرحها مع البراز.
وأكد الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعه عين شمس، أن التفاح غني بفيتامين "سي" وفيتامين "E" اللذين يساعدان في مقاومة الربو, كما يحتوي علي مادة مضادة للأكسدة تدعي "الكويرستين", وهي المادة التي تسهم في وقاية الرئتين من الأعراض الناتجة عن التلوث الهوائي والتدخين.
وأوضح الباحثون أن التفاح يشفي من الإسهال خاصةً إسهال الأطفال والرضع في أثناء الصيف لإحتوائه علي الألياف غير الذائبة في الماء "السيليلوز"، مما يساعد الأمعاء في حركتها ويمنع حدوث الإمساك, علي أن يؤكل بدون تقشير ويفضل صباحاً علي الريق وقبل النوم علي أن يمضغ جيداً ويتبع بكوب ماء كبير, كما أن التفاح يحتوي علي عنصر "البورون" الذي يساعد علي انخفاض نسبة حدوث هشاشة العظام عند السيدات إذا ما تناولن تفاحة يومياً بصورة منتظمة.
كما أن التفاح يعتبر من الفواكه الجيدة لمرضي السكري, وليس من ضرر إذا تناول المريض تفاحتين يوميا, فالألياف غير الذائبة في القشرة تمنع الامتصاص السريع للمواد السكرية في التفاح, مما لا يرهق البنكرياس ويجبره علي إفراز الأنسولين الإضافي وبالتالي عدم الارتفاع السريع والمفاجئ للسكر في الدم.
| |
|
باسل محرم
مدير عام
عدد الرسائل : 184
العمر : 28
المزاج : فرحان ديماً
الرتبة الكشفية : .png)
كيف تعرفت إلى منتدانا؟ : - من صديق
نقاط : 6161
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 05/11/2008
| | موضوع: رد: التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة عالية ! الخميس أغسطس 27, 2009 6:32 pm | |
| | |
|
mmza
مشرف عام
عدد الرسائل : 181
العمر : 32
المزاج : عادي
بلدك :
الرتبة الكشفية :
كيف تعرفت إلى منتدانا؟ : - من صديق
نقاط : 5830
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 26/08/2009
| | موضوع: رد: التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة عالية ! الجمعة أغسطس 28, 2009 5:44 am | |
| | |
|
ghost abedooo
عضو جديد
عدد الرسائل : 142
العمر : 34
المزاج : يحرق ابو الشاشات
بلدك : 
الرتبة الكشفية : .png)
كيف تعرفت إلى منتدانا؟ : انا عضو فى المجموعة الكشفية
نقاط : 5410
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 26/06/2010
| | موضوع: رد: التفاح يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة عالية ! الأحد أغسطس 15, 2010 6:01 am | |
| | |
|
